O Instituto de Apoio à Tecnologia, Educação, Gestão e Inovação – ITG desenvolve ações que promovem qualidade de vida, inclusão social e fortalecimento de vínculos comunitários. Entre essas iniciativas, destaca-se a atividade as modalidades esportivas ginástica e dança/zumba voltada para idosas em situação de vulnerabilidade social, um espaço pensado para cuidar do corpo, da mente e das relações sociais.

As aulas são realizadas de forma sistemática, de forma leve, dinâmica e adaptada às necessidades do público, respeitando os limites físicos, incentivando a autonomia das participantes e melhorando a qualidade de vida. Por meio de exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, coordenação motora e ritmos de dança, as idosas vivenciam momentos de movimento, alegria e bem-estar, contribuindo para a prevenção de doenças, melhora da mobilidade e aumento da disposição no dia a dia.

Além dos benefícios físicos, a atividade também promove importantes ganhos emocionais e sociais. O encontro semanal fortalece laços de amizade, estimula a convivência em grupo, combate o isolamento e reforça a autoestima, criando um ambiente acolhedor e de pertencimento. A dança, em especial, resgata memórias afetivas, estimula a expressão corporal e proporciona momentos de descontração e felicidade.

Com essa ação, o ITG reafirma seu compromisso com a promoção do envelhecimento ativo e saudável, garantindo oportunidades de cuidado, lazer, esporte e inclusão para a pessoa idosa que, muitas vezes, têm acesso limitado a atividades de saúde e convivência.

Mais do que exercício físico, a ginástica e a dança se transformam em instrumentos de transformação social, fortalecendo vidas e construindo uma comunidade mais participativa, ativa e solidária.